Упражнение для борьбы с стрессом - Андрей Останин
Главная / Блог / Упражнение на повышение уровня стрессоустойчивости и энергии: “2 минуты”
Упражнение на повышение уровня стрессоустойчивости и энергии: “2 минуты”

Упражнение на повышение уровня стрессоустойчивости и энергии: “2 минуты”

Время чтения: 1 мин
02/08/2020

В этой статье мы поговорим о снижения уровня стресса и повышения уровня энергии. Сейчас считаю ее актуальной и для руководителей, и для менеджеров, и для предпринимателей.

Хочу поделиться с вами упражнением, которое называется «2 минуты».

Когда можно применять упражнение?

В ситуации, когда вам нужно быстро переключиться на новую деятельность и быть в ресурсном состоянии.

Например:

  1. у вас были сложные переговоры и уже через 10 минут необходимо быть на новых с другой темой и очень важных;
  2. вам нужно сдавать экзамен;
  3. перед прохождением собеседования важного для вас.

Плюс этого упражнения в том, что оно очень короткое по времени, его можно выполнять скрытно и оно быстро дает эффект.

Я 2.0
Онлайн-курс о том, как создать личную стратегию жизни с помощью Agile и других бизнес-технологий

Вопрос или задача, которую нужно решить

Нажимая на кнопку "отправить" вы даете согласие на обработку персональных данных

Обсудить проект для твоего бизнеса