Упражнение на повышение уровня стрессоустойчивости и энергии: “2 минуты”
Время чтения: 1 мин
02/08/2020
В этой статье мы поговорим о снижения уровня стресса и повышения уровня энергии. Сейчас считаю ее актуальной и для руководителей, и для менеджеров, и для предпринимателей.
Хочу поделиться с вами упражнением, которое называется «2 минуты».
Когда можно применять упражнение?
В ситуации, когда вам нужно быстро переключиться на новую деятельность и быть в ресурсном состоянии.
Например:
- у вас были сложные переговоры и уже через 10 минут необходимо быть на новых с другой темой и очень важных;
- вам нужно сдавать экзамен;
- перед прохождением собеседования важного для вас.
Плюс этого упражнения в том, что оно очень короткое по времени, его можно выполнять скрытно и оно быстро дает эффект.
